中尾美穂

今日も厳しい暑さでしたね

お昼過ぎ頃・・・ちょっと久しぶりに文化放送さんにお邪魔しました
お会いしたいなぁと思っていた方々ともタイミング良くお目にかかれてラッキーでした

その後、渋谷に移動したのですが、電車を降りた途端にお話ししたかった方からお電話頂いたり・・・

待ち合わせの時間よりも早めに到着したので、何気なくウィンドーショッピングをしていたら・・・以前から欲しかった品が50％引きになってたり（もちろん、即買い）

他にも幾つかタイミング良い出来事がありました

タイミング良く電車やバスが来てジャストタイミングで乗れた。とか、信号が青続きだった。とか・・・いろいろとありますが、今日は「人」と「物」のタイミングがバッチリでした

まだまだ厳しい暑さが続くなか・・・９月到来

私は急遽、先週から２週間ダイエットに突入し一週間が過ぎましたが・・・お陰様で２キロ落ちましたよ

食事、エクササイズ、ぶるぶる、日々の過ごし方、呼吸法など等、楽しみながら頑張りました9月7日までにあと２キロ落としたいと思っています

ダイエット生活１週間で思ったことは、人間の身体って面白いなぁ。凄いなぁ。ということ愛情をかけて鍛えれば、素直に反応してくれますから

この調子であと１週間、頑張りたいと思います。そして、披露宴の準備などで何かと慌しい日々ですが、それらも全て楽しみながら、今この時を価値あるものにしたいと思います

そうそう、先ほど井上由美子ちゃんと電話でお話ししました
今夜は由美子ちゃん担当の走れ歌謡曲の生放送がある日
由美子ちゃん、朝まで頑張ってね

通訳のお仕事をなさっている芳美さんとご一緒させて頂きました(^^)

前向きで努力を怠らず、知的さと美貌を兼ね備えていらっしゃって、正しく才色兼備の芳美さんです(^.^)

いろんな出会いに、改めて感謝♪の夜でした(*^^*)

新橋ヤクルトホールで行われた「キングレコード歌謡選手権」♪

本日は約１４０名の皆様のご参加でした！


カラオケ・歌を愛する皆様、本当にお上手な方ばかりで…キングレコード歌謡文化アカデミーのレベルの高さにいつも感動♪

そして、皆さんが一生懸命にお歌いになるお姿に、今日も感激しました！！

スタッフの皆さんも温かくて優しくて♪楽しい１日でした(*^^*)


あぁ、何だかカラオケに行きたくなった…ウズウズ(^o^;)

それから…皆さん華やか衣装だったなぁ(^.^)
ウェディングドレスのような衣装からカクテルドレス・パーティードレスまで！

私も、１０月１０日にウェディングドレスをバッチリ着こなせるよう、頑張ろう(^^ゞ


写真は、左からキングレコード制作プロデューサーの古川健仁さん、私、制作ディレクターの湊さん、走れ歌謡曲（火曜）の時にお世話になっていたディレクターの阿川さんです(^o^)

新橋ヤクルトホールでキングレコード歌謡選手権の司会をさせて頂きます

１１時〜１８時近くまで…長丁場ですが頑張ります

松島屋さんの塩豆大福♪
あぁ最高に美味しい(~o~)

ダイエット中ですが…この美味しさに負けました(^_^;)


まっ、今夜はウォーキングとエクササイズを多めにすればいっかぁ(^.^)


ちなみに今はお寿司屋さんでーす♪(^^)

久しぶりにテニスをしました(^o^)

室内のプライベートコートだったので冷房がきいて快適でした(^^ゞ

あぁ♪気持ち良かった♪

ダイエット二日目となる火曜は朝からバタバタしていたのですが、初日・月曜の夜に献立の中の数種を作り置きしておいたので、バッチリ♪バランス良く過ごせました(~_~)


１日摂取した飲食全てに、しのぶちゃんの食チェックが入るので(笑)ぬかりなく栄養とカロリーコントロールが出来て助かります♪

写真は特製野菜味噌スープ。単なる味噌汁ではなく、調理法やダシ・味噌・材料にもこだわりが隠されています(^.^)

そして、ご飯は玄米に変えました！


いろいろと…我が家の冷蔵庫の中身が変わりましたよ(^_-)


更に、移動中や家事をしている時にも出来るエクササイズも実践中！！


さぁて、３日目も楽しみながら頑張ろうっと(^^ゞ

東京ドームに行って来ました♪

ゲーム終了後、日中の強烈な暑さが少しやわらいだ感じがしましたが…ドーム近辺は熱気ムンムンでしたよ(^.^)


それから…昨日の日中、ドバイ＆エジプト帰りの浩子姉さんにヘナカットをしてもらいました♪

ドバイは気温５０度！
湿度は９０％ですって！

想像しただけでクラクラするわ(@_@)


ドバイのゴージャスなホテルや街並み、エジプトのピラミッドや砂漠＆ラクダ等々…沢山写真を見せて頂いているうちに、すっかり旅したような気分を味わえました(^o^)

９月の初めに披露宴のドレスのフィッティング予定なのですが…全く痩せません(*_*)

もう「幸せ太りよん♪ウフフ(^^)」とか言っている場合じゃありません！！


目標４キロダウン！！
しかも２週間で(>_<)


でも不健康には痩せたくないし、リバウンドもしたくないしなぁ…キャアどうしよう(T_T)


自力ではどうにもならないので…友人の竹内しのぶチャンにパーソナルトレーニングをしてもらう事にしました(^^)/


しのぶチャンは様々なタレントさんのダイエット指導や多数テレビにも出演。本も多く出されていて、「キツネとタヌキ」の振り付けも担当してくれて（懐かしいなぁ）なんと最近ママになったの(^o^)


一日目の今日は、摂取すべき食材の成分や調理法・メニュー・サプリメント、ドリンクについてや、トレーニング方法について指導して頂きました！！


何故痩せないか…何故リバウンドしてしまうか…
うーん、なるほどねー♪と思う事が沢山ありました！
食や運動に関して誤った認識が沢山ありましたよ(@_@)

これから、しのぶチャンのダイエットＤＶＤ「ドＳ宣言」を見ながら自宅でトレーニング♪

それから、ダイエット献立の食材を購入しに行き、早速調理＆準備です(^-^)/

２週間後の私をどうぞお楽しみに(*^^*)

がんばれ私！！

あっ、井上由美子ちゃんは痩せたかなぁ…今度ウォーキングに誘ってみようかな♪うふふ(^_^)