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ヨガインストラクター ・ モデル・愛花ヨガ
キャンドルヨガ・LOVE YOGA ラブキャンヨガ
小林愛スケジュール、日記、お誘いなど。

小林愛 YOGAインストラクター・Yogaモデル

manaha yoga 主宰
LOVEキャンドルヨガ主宰

LOVE YOGA ムック本を、2008年に出版。
全国でLOVE YOGA WS開催。

ロータスエイト、ソトコト、
美人塾、横浜YOGA、
南青山YOGA、名古屋、
関西などでクラスをやらせてもらってます。

モデルのお仕事、イベント、地方含めたWS、講座、
ヨガ監修、執筆などお気軽にお問い合わせ下されば
嬉しいです。   amormana@yahoo.co.jp まで。


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まなの独り言。 (2011年01月08日)
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1月のインドを考えながら。 (2010年12月01日)
ざべっち
1月のインドを考えながら。 (2010年11月30日)
心がやすらぐ魔法のことばから 抜粋。 [2011年10月16日(日) ]


自分の最大の敵は自分

自分にとって一番怖いことは

自分が他人の目で 
自分の欠点を責めたてて
自分の存在を否定すること


自分にとって一番心強いことは

どんなことがあっても
自分が自分の味方になって
自分を守ることです。

自分にとって自分は
自分の安住地でなくてはなりません。

(山崎房一さんの本から抜粋)




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三密で生きている。から抜粋。 [2011年10月12日(水) ]


 思い、言葉、行動がいつも一致しているから全てのことが叶う

 三密(思い・言葉・行動)の基本は、まず、
 「思う」ところにあるということです。

 すなわち、思っていることが悪いことであれば、 
 悪い言葉を使うようになり、悪い行いをして
 しまうのが人間です。

 ですから、良いことを思って、良い言葉を口にし、
 良い行動ができる人間であるよう、
 最初に発生する自分の中の思いをいつも
 良いものにしていることが大切なんです。

 人生がうまくいっていないという人によく話を聞いてみると、
 だいたい習慣的に、よくないことや心配ごとばかり思ったり
 悪い想像を一生懸命働かせたり、誰かをねたんだり
 うらんだり、悪く言ったりしている傾向があります。

 が、そうゆうよくない思いや言葉や態度や行動を、
 良い方に変えるだけで、三密の秘密力は、

 おもしろいくらいに簡単に働き始め、
 人生がみるみる良くなっていくので、
 そのことを理解し、今日から運命を好転させましょう。

 
 二つ目は、

 「思い・言葉・行動が一致していること」が
 重要だということです。

 あなたが、何かを叶えようと良いことを思ったときに、
 「そうしよう!」と思ったら、そうしたいということを

 自分自身の心の声として、はっきりと明確に
 揺るぎなく語らなければなりません。

 なぜなら、思いが叶うのは、いつも
 「心の奥底で無意識に思っていること」と
 「自分自身に実際に言い聞かせていること」と
 「現に行動していること」が一致しているときだけだからです!!

 なので、絶対に現実的に叶えたい夢や目的があるなら、
 それを成功させるための最初の段階の「思う」というところから
 自分が責任を持つ必要があるのです。

 潜在意識(無意識に思っていること)と、
 顕在意識(意識して思っていること)を
 一致させて物事はすんなり、思ったとおり叶うのです。

 そうやって、思いと言葉と行動が一致しているものだけが、
 どんなに時間がかかろうと、どんな途中経過があろうと、
 「叶える」ということを成功させてしまうのです。

 思いと言葉と行動が一致した人間は、
 とてつもない大きなエネルギーを持つことになり、
 またそれを外界に放つことになり、無敵になるのです。
 
 (佳川奈未さんの本から抜粋)

 本当にわかりやすく書かれてはると思う。

 意外と、思いと言葉が一緒でない人が多いと思う。
 本当は、やりたいけれど、出来なかったらカッコ悪いから

 逃げ道作って、、気持ちが凄くあるのに、、言葉では
 やってもいいけれど、、なんていう言葉を使う。

 そうゆう時は、やっぱり普通に自分の気持ちを
 怖がらずに、嬉しい、やりたいですって喜ぶ、
 感謝する。自分がやりたい、思ってることは
 遠まわしにではなく、

ストレートに、必要な方に
伝えて、もし受け止めてもらえなくても、
本当に気持ちがあるなら、又続ける。

 大丈夫、元気ですって言いながら、、
 本当は大丈夫でなかったり、元気でなくて
 身体と心が悲鳴上げてたり、、

 話はズレてるけれど、心と身体がバラバラの状態で
 何かやっても、、沢山無理して、頑張らないと、、
 無理しないと、、もっと、もっと、、頑張らないとって
 でも、いつかは疲れてしまう。。

 思いと言葉の差を、なるべく一致させて、
 自分の思った、望んでることを言葉に出し、
 言葉に出したことを、とにかく結果を気にし過ぎないて
 行動する。

 そうすると、心も身体も、人生も変わってくると
 私は思ってる

 で、、ヨガが私にとって全てではなく
 愛が全てだと感じてる


 愛が全てのマインドから出た想いの結果(言葉&行動)で
 悪いことが起こり続けるはずがない。

 愛が全て


 
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心の扉を開くから抜粋 [2011年10月05日(水) ]


最近、何処に愛ちゃんは向っているの??って
聞かれることがあります。

LOVEかなって(笑)

私の名刺は愛楽家と書いてあるんだけれど
質問よく受けます。私はいつまでも、、、、、、

愛を楽しむ人でありたい。

恋愛で大切なことは
なんですか?って恋愛相談のメールが今日届いていて
ちょっと考えてみました。。


思いやりかなって今は思います。

(恋愛を最近していない私の答えは説得力が
ないかもしれないですが相手をどれだけ
思いやり、大切に想ってあげるかかなと。)

私が生きている意味なんて死ぬまで
答えは出ないかもしれないけれど、、

多くの人に愛されている人より、たった一人の人の
傍にいれて一緒にずっと寄り添っている人の方が
素敵だと私は想う。 頑張れ

恋するのは甘い味だけではないけれど、
恋をして悩んだり不安になったりする女の子
可愛くて素敵だと想う







愛は不変で、全体です

人生において一番大切なレッスンは
愛を学ぶことです。

愛はとても強いものです。

だからこわすことができません。

手でさわることもできません。

しかし、愛を知ることはできます。

愛を感じることもできます。

しかし、愛にしがみつくことはできません。

なぜなら、あなたがそうしようとすると、
まるで水銀のようにするりとこぼれ落ちてしまうからです。

愛は所有することはできません。

愛は風のように自由で行きたいところに行ってしまうからです。

愛と共に動きなさい。

愛は不変で、しかも全体なのです。

愛には限界はありません。

愛には壁はありません。

愛と共に自由があります。



人をしばりつけ、限界づけているのはおそれです。

すべてのしがらみを打ち破り、自由にするのは愛です。

愛は全てのドアを開け、人生を変え、
固くとざした心をとかし、開きます。

愛は創造的です。

愛は、美、調和、ワンネスを作り出します。

愛は何ごとにも肯定的に働きかけます。

愛は喜びをもたらし、
そのよろこびはかくすことができません。

愛は人生を豊かにし、踊り、歌わせます。

あなたの心に愛はありますか?

お互いに愛していますか?

愛はあなたから始まり、どんどん広がってゆきます。

(心の扉を開くから抜粋)

ストレートに愛を表現したり
言葉を発したり、行動したりしてますか??

昔は愛なんていう言葉を使うのは
カッコ悪いと思ってました。

ストレートに気持ちを伝えていない
遠まわしに言葉を選んで話していた
時期もありました。

相手にどう思われるか、、、
ストレートに表現して拒否されるのが怖かった。

でも、、体から愛が溢れ出たとき、

頭で何かを考えて相手の反応を
気にして言葉を発するのでなく、、

自分のストレートな気持ちを
そのまま伝えれるようになりました。

人生において、一番大切なレッスンは
愛を学ぶ、知る、感じることだと

心の扉を開くにも書かれていますが
その通りだと思う。

愛はあなたから始まり、どんどん広がっていく。



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受け容れる 抜粋  [2011年09月18日(日) ]


(2008年、Nayogaの坂野さんが送ってくれた写真
 いつもありがとう!!!!!)

何度も思い出したように読み返したくなる本。


受け容れる。
明日のために今日休むことを受け容れる。

目が覚めたとき、
起き上がる気がしなければ一日寝ていればいい。
それでも足りないなら一週間でも寝てみればいい。

動物の冬眠ではあるまいし、
人間、それほど寝続けられるものではない。だが、
寝ることで活力は自然にみなぎってくる。


受け容れる。
悲しさも苦しさも
今はまず受け容れる。

生きていれば、
いつか、
喜びに変わる日がくるはずだから。


受け容れる。
愛する人のすべてを受け容れる。
自分で選んだ人なのだから。


受け容れる。
転んでも、それを受け容れる。
起き上がればいいだけのことだ。


受け容れる。
今の苦労を受け容れる。
百の苦労も、たった一つの楽しみを見つけられれば、
苦痛は半分になる。


受け容れる。
物事の全体を受け容れる。
目に見える表だけでなく
裏も意識して、
すべて受け容れる。


受け容れる。
まずは己を受け容れる。
自分で自分を信じられなければ
誰からも信じられるはずはない。



受け容れる。
夢を諦めようとする自分を
一旦、受け容れる。
新しい夢が現れるかもしれない。


受け容れる。
愚痴ってる自分を受け容れる。
愚痴ることのできる相手がいることに感謝する。


受け容れる。
自分の人生に起こるすべてを受け容れる。
とりあえず人生の醍醐味と考えよう。
喜びも、悲しみも、苦しさも・・・・・・・・・・。

(抜粋)


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(紹介者いなくても入れます)

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The Secret ロダン・バーンから抜粋。 [2011年08月13日(土) ]



多くの人々は他人のために
自分を犠牲にします。

自分を犠牲にする人は
いい人だと思っているからです。

しかし、それは、間違いです。

自己犠牲とは、絶対的な不足という
考えに由来してます。

この世には全員のためのものが
十分あるわけではないので、

自分は我慢します、
という考えから出ているからです。

その時の感情は決して良い気持ではないので、
いずれ怒りに変わります。

実は、豊かさは全員に準備されているのです。

自分が望むものを引き寄せるのは、
自分自身の責任です。

他人のために引き寄せることは出来ません。

それはその人になって感じたり
考えることは出来ないからです。

あなたの役割はあなたのすることをすることです。

自分の気持ちが良くなる事を優先すると、
その素晴らしい波動が光輝き、
自分の周りにいるみんなの心を動かすでしょう。

___________________________________________________________________________________

自分を先ず充実させなければ他の人に分け
与える事はできません。

ですから先ずあなた自身を大切にすることが急務です。

自分の喜びを大切にして下さい。

人は自分の喜びに責任があります。

自分の喜びや自分を喜ばすことを大切にすると、
あなたはあなたと一緒にいる人から見て楽しい人になり、

人生で出会う人々や全ての
子供たちの模範になれます。

あなたが喜んでいる時に分け与えるなど考
えなくてもよいのです。

あなたから自然に愛が流れ出ているのです。



(抜粋)

これは、だいぶん前のクラスの時に
よく話していた内容に似ています。。。

自分を愛や喜びでいっぱいにすることで
周りにいる人が自然に幸せになる。。

自分が愛や喜びで満たされてないのに、、
人の為になど考えていろんなことをやると、、

お礼を言われなかった、わかってもらえなかった、
感謝されなかった、、せっかくやってあげたのに・・って

その素晴らしい優しい愛がある行為が
相手に感謝されなかったり、思ったより
喜ばれなかったり、その逆で嫌なこと言われたりした時

それは怒りに、、不満や苛立ちに変わるでしょ??

自分をとにかく愛や喜びで満たすと、、
本当に自然に一緒にいてくれはる方も
どんどん幸せになっていくの。。。。。。。

先ずは、自分。

そこから全てが始まると私は想ってる


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心の扉を開くの抜粋。 [2011年06月30日(木) ]

(らぼんばさんの写真 名古屋 徳川園)

古い考えを捨てなさい

人生が変化を要求しているときには、

まず何をどう変える必要が
あるのかを見きわめ、抵抗せずに変わりなさい。

最上のものを得るためには、
変化が必要なことを理解しなさい。

自分を変えるのは、
必ずしも楽しいことではないし、

すでに考え方や生き方が
固まっている人の場合は、なおさらです。

どんなに気に入っている見方や
よく練りあげた考えも、

つぎからつぎへと、
いさぎよくふり捨てなさい。

やがてあなたは完全に自由になり、心が開かれて、
まったく新しい考えも受け入れられるようになるでしょう。

しかしこの段階で、しばしば困ったことが起ります。

多くの人たちは、ひとたび新しい考えを吸収すると、
それにしがみつき、手放そうとしなくなるのです。

どうしてそれを、もっと大きな、
もっとすばらしい啓示を得るための
踏み台と見なさないのでしょう。

新たな啓示が、
あなたの中に空間ができるのを待っているのです。


すでに一杯になっているバケツに、
水を注ぐことはできません。

水を注ぐには、まずバケツを空にする必要があります。

あなたも、頭の中に詰まっている古い考えを手放そうとしない
かぎり、新しい世界に入ることはできません。

ですから、ぐずぐずせずに、どんどん変わりなさい。

わたしはつねにあなたを必要としているのです。

(Opening Doors Within アイリーン・キャディから抜粋)


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あるがままを愛しなさい (なまけ者のさとり方) [2011年06月26日(日) ]

(ハスハチキッチンから見えた青空)



世界がどんなふうに見えるかは、
百パーセントあなたのバイブレーションの
レベルで決まっています。

あなたのバイブレーションが変わると、
全世界がそれまでとは違って見えてきます。

ちょうど、あなたが幸せだと、みんながあなたに
微笑みかけてくれるように感じるのと同じです。

バイブレーションをもっと上げるためには、
もっと愛を感じるだけでよいのです。

まず、あなたのネガティブな感情を愛して
あげるところから始めて下さい。

退屈だったり、鈍感だったり、絶望的だったりする
自分を愛するのです。

あなたが現在のような状況にいるのは、
偶然でも気まぐれでもありません。

だから、そんなものを変える前に、
あなたの態度を正すべきなのです。

そうでないと、いつまでたっても、
あなたはうまくゆく場所を追い求めてばかりいて、
至福の大草原の真只中にいても、
それに気がつくことができないのです。

あなたはどこに行っても、
あなた自身と共にいるより仕方ありません。

禅でよく言われるように
「あなたが今いるところに平安を見つけられなかったら、

どこにさまよって行けば平安は見つかるのでしょう?

この宇宙には、どこに行こうと、今あなたがいるところと
同じような場所しか、存在しなのです。

そしてあなたが変わっていくべき方向とは、
自分自身を、ありのままの自分を、
アンプのボリュームをあげていくように、
深く掘り下げてゆくことなのです。

(なまけ者のさとり方から抜粋)





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心の扉を開くから抜粋。 [2011年06月05日(日) ]


人生は自分が作るものです

「人生は自分が作るもの」ということをすでに
何度も聞いたことがあるでしょう。

でもあなたはそのことに関し、何をしましたか?

人生はすばらしいもので、心が躍り、
栄光に満ちたものですが、最善を期待し、
そうするのはあなた次第なのです。

今日一日だけに気持ちを集中し、
今日一日を十分に生きてください。

何が来るかと明日を思いわずらって、
時間をむだにしたり、

何か手におえないことが起こるのではないかと
心配してはなりません。

いつも人生のよい面を見、永遠の今に集中してください。

昨日が大変だったからといって、
今日もまた同じだというわけではありません。

昨日のことはおいておきなさい。

昨日のことから学びこそすれ、今日という日を
昨日のことのために、だめにしないでください。

今日という日は、まっさらで、
少しのきずもなく、あなたの前にあります。

あなたは今日という日をどう過ごしたいのですか?

(心の扉を開くからの抜粋)


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一生の幸せにつながる一日の過ごし方 船井幸雄著 抜粋 [2011年06月03日(金) ]


振り返らずに前向きに

私は過ぎ去ってしまったことについて
振り返ることはしません。

私は記憶力が異常によいといわれますが、
特別昔のことを思い出そうとはしません。

同窓会に出席したくないのは、
過去を話す人ばっかりの集まりになるからです。

人にとって大切なのは、常にこれから先のことです。

そのために今をいかに大切に過ごすかということです。

人はこの世で行うことを
計画して生まれてきているようですが、

100パーセント自分の将来が決まっているとは思えません。

しかし過去に起きたことはすべて
起るべきことであったと思っています。

私は20代の後半に相次いで肉親を亡くしました、
その時は本当に悲しく、毎日悩んみました。

それをきっかけに、生命について真剣に考え、
この世の中のことをもっと勉強したいと思うように
なったのです。

その時は心が引き裂かれるほど辛いことでも、
今はそのことが自分には必要なことだったと
思っています。

また、数年前には体調を崩し
咳が止まらずに大変苦しんだことがありましたが、


そのことをきっかけに、健康法を勉強し直し、
自分の身体に合った健康のコツがわかりました。

たとえ失敗があったとしても、

よい方向に変える努力をすれば、
意味のある失敗になるのです。

つまりは過去の積み重ねで

現在があるわけですから、
現在を懸命に生きていれば、

過去についてくよくよ考える
必要はないと思っています。

振り返る時間があれば、今を充実させるようベストを
尽くして生きることを考えましょう。

過去のことはすべて善と考えるようにしてください。
たとえ嫌なことでも許し、受け入れましょう。

過去の体験はすべて今の自分のためにあったのです。

大切なのは前向きになることです。
くよくよしても意味がありません。

厳しいいい方すれば、
くよくよするのは時間に余裕がある証拠なのです。

謙虚に失敗したことを受け止めることと、
ただくよくよとして立ち止まってしまうこととは全く違うことです。

済んでしまったことにこだわる時間があるのならば、
もっと世の中のことを知るために勉強し、仕事をして、

人の役に立つことを考え、行動に移した方がよいでしょう。

たとえ今が苦しくても一生懸命に生きることで、
他の人に認められ、感謝されるようになります。

その姿は必ず誰かが見ていてくれます。

私は気持ちを切り替えるということを意識していません。

くよくよしない、振り返らない、という心の
「くせ」がついているようです。

性格的にくよくよしがちという傾向がある人であれば、
無理にその性格を直すということではなく、

悔やむこと自体を「ムダ」なことであると割り切ってしまえば
よいのです。

くよくよすることをやめて、今できることに集中するだけです。

振り返らずに、前向きに生きるように心がけましょう。

それが、人生をよりよい方向に導くためのコツなのです。

(抜粋)




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エネルギーバス ジョン・ゴートン著 抜粋 [2011年05月23日(月) ]


自分のバスの運転手は自分である

「忘れないで下さい。自分のバスの運転手は、
まさにあなた自身だってことを。

これは一番重要な法則です。

あなたのバスをあなたが
思ったとおりに運転できないと、
絶対目的地までは行けません。

あなたがあなたのバスの
運転手にならなかったら、
いつもだれかのバスに乗るしかなくなります」

「しかし、他人の助けが
必要なときもあるんじゃないですか」

「もちろん、だれかの助言や助けを借りることはあるでしょう。
長い道のりですからね。

でもね、これだけは忘れてはいけないのよ。

これはあなたのバスで、あなたが運転手で、
あなたの旅なんです。たまには他人のバスに
乗らなければならないときもあるけれど

わたしたちには各自のバスがあります。

多くの人は一つ重大なことを忘れています。

自分のバスがどこに向かっているか、
どんな経由で行っているか、
こうゆうことは自分で決めるものであることです。」


人が最も多く死ぬ時間帯は、
月曜日の朝九時である。

「驚くでしょ」

「月曜日の朝9時は、誰もが活発になって
新しい一週間を始めるときです。

ところが、会社に行くことよりも、自殺することを選ぶ人が
いるんです。とても悲しい現実です。

自分を苦しめる何かから、脱出できないと思うからです。
しかし、私たちは人生を選択できます。そうでしょ?」


「無気力に座っていてはだめです。バスのハンドルを握って、
自分の人生を選択してください。

あなたの考え、あなたの信念、
あなたの行動を選択してください。

だって、あなたのバスの運転手はあなたなんですから。

そのバスがどこに行くのか、どんな旅にするのか、
すべてあなたが決めなければなりません。そうでしょ?」


「わたしは、いつも他人がわたしの人生を決めている
気がします。わたしが自分らしい人生を生きている
気がしません。政府が税金を払えというから税金を払う。

会社で上司が指示するから作業する。

家では妻がごちゃごちゃ言うから何かをする。

でも、食べていくためには仕方がないことだと思ってます。

いつも義務と責任がイいくて、自分で何かを選択しながら
生きている気がしません。

生きているどころか、毎日少しずつ
死んでいくような気持です。

おそらくわたしも月曜日の朝九時に死ぬ人の
一人になるかもしれない」

これは私の本音だ。

「自分のことを同情し続けると、本当に月曜日の朝の
死亡者名簿に載ってしまいますよ。

これからは、自分でハンドルを握ってください。

今までは選択権がないと
感じていたかもしれませんが、これからは変わります。

あなたがどれだけ多くの選択できるか、
まだ実感がないのでしょうね。

それを実感すれば、あなたの人生は変わります。

よく考えてください。

世の中のだれも、あなたがどんな
人生を生きるか選択しては
くれません。だってあなたの人生だもの。

少し変に聞こえるかもしれないけれど、
今笑ってみてください」

「いいから、条件なしに笑ってみて」
彼女は真剣だ。

「ほら、ただ口を動かすだけでも
何かのエネルギーを感じるでしょ
これが出発点です。

小さな外見の変化が、結局はあなたの感情、考えかた、
他人との関係までも変えますから。

覚えておいてください。

人生の旅をどんなエネルギーでいっぱいにするかは、
あくまでもあなたしだいなんです。」

(抜粋)



他人の人生を生きないで、
自分の人生、自分が運転手になって

自分の行きたい目的地にバスを走らせて
みませんか??

いつもクラスで言ってる言葉、
他人に言い訳してもいい。

でも自分にだけは言い訳しないでと。

今年も、自分のバスを自分で運転して
進んでいきたい。



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