インドから戻ってから初めてのヨガリトリート。
インドで学んだこと含め、いろいろクラスに取入れたり
自由時間やいろんな時にインド話や心の話も入れたリトリートに
なる予定です。是非是非初めての方もお気軽にご参加頂けたら嬉しいです。
東京なのに、全然自然いっぱい、
エネルギー最高、毎年1回今年５回目の御岳リトリート
開催です。
５月３日＆4日（１泊２日２食付）
ヨガリトリート開催します！！！！
初めての方も
お気軽にご参加下さったら嬉しいです。
今までのヨガリトリートのブログ。
http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_16/
日程
月3日(木)4日(金) 1泊2日
東京 御岳山
スケジュールは多少変更になる場合もあります。
５月3日(木)
11:０0 東京集合（希望者のみ）
御嶽駅でお蕎麦食べてからロープーウェイ（希望者のみ）
1４:３０ 現地集合
14:４5〜17：45 ヨガワークショップ（トイレ休憩あり）
（ヨガ＆座学＆自己紹介など含む）
18:０0〜19:０0 夕食
19:00-20:00 自由時間＆お風呂タイム
20:００〜21:00 クリスタルボールヒーリング＆瞑想（別の先生）（希望者のみ＆別料金1500円）
2１：00−22：00 座学＆交流会
お風呂やのんびり就寝の用意
22：30 就寝
５月４日(金)
早朝滝希望の方は６時前に集合（希望者のみ）
滝の先生は別の先生です。
毎年朝に滝に行かない場合は、御嶽神社に朝お参りに
朝参り散歩される方が多いです（６時半頃から）
朝や夜、何時でもお風呂は入れます。
7:15〜8：00 朝ヨガ （滝に行かれない方は）
8:00〜 朝食
身支度やお部屋の荷物をまとめる。
10:００-１2:００ ヨガワークショップ（ヨガ＆座学＆シェア会）
12時解散
12時から希望者で近くの美味しいクルミうどんのお昼ご飯
食べに行くかたは行き一緒に東京戻りましょう。
東京に一緒に戻る方は、だいたい東京戻り夕方くらいです。
12時解散ですぐに帰られるのもＯＫなので！！
（集合時間や解散時間、早く＆遅くもお気軽にご相談下されば嬉しいです）
含まれるもの
宿泊費
1日目の夕食・2日目の朝食
ヨガクラス＆座学
含まれないもの
交通費など。
私ももちろん参加しますが、
希望者のみオプション
定員 1５名 （催行人数７名）
料金について
基本料金
1泊2日（ヨガ・宿泊＆2食込み）
25000円
超早割 21500円（1月25日まで振込完了）
早割 23000円（2月７日まで振込完了）
小林愛ヨガリトリート参加リピーターは
１５００円割引になります。
別先生＆別料金になります（希望者のみオプション）
滝修行 2000円
クリスタルボールヒーリング＆瞑想 1500円
お部屋は相部屋になります。
お申し込みは、必ずお名前、電話番号＆
メールアドレス（lovemananet@gmail.com)の返信メールを
受けれるように設定してくださると嬉しいです（特に携帯）
滝とクリスタルボール希望の方も明記お願い致します。
lovemananet@gmail.com
題に必ず、御岳ヨガリトリートお申し込みと書いて下さったら嬉しいです。
<講師紹介>
小林 愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医 療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。小林愛オフィシャルWEB
http://lovemana.net/
小林愛のＨＰ
Portrait Page
