keikoです！ご無沙汰していま〜す（笑）すみません。ぺこり。
みなさんお元気ですか？
私はおかげさまで健康＆happyです。
暦の上では立冬を迎え、朝晩の寒さを感じる今日この頃ですね。
今までは食欲の秋で美味しいものを堪能しつつ、
秋の空の高さ、青の美しさ・・・etc・・・にるんるんしてましたが、
冬の楽しみは・・・みなさんそれぞれどうされていますか？
季節の変わり目、気温の変化で、体調を崩される方もいらっしゃいますよね。
冷え対策やストレッチ、安全でバランス良い食事は出来ていらっしゃいますか？
寒くなり始めると、生徒さんやお客様から「肩こり」について沢山のお問い合わせをいただきます。
諸説ありますが、寒いと肩をすぼめていたり姿勢が悪くなって
硬直しがちになり→循環が悪い→肩こり
となる場合があります。
なので、本格的に寒くなる前に
今日は
肩こりをクローズアップしてみます。
肩こり外来が増えてきましたね。
昔なら「肩こりぐらいではお医者さんは診てくれない」という会話が普通の時代でした。
しかたありません、
お医者さまは今も昔も患者さまの命をあずかり
一刻の猶予も休日も少ない環境の方が多いです。（休診日も学会で出張されたり・・・です。）
しかし、今は科学の進歩や常識が違います。
様々な科学的研究を続ける医師の皆様も、
心臓病など別の疾患の関連痛や放散痛を除き、
いわゆる一般的な肩コリについて
薬物療法や理学療法だけでなく、
日常生活で正しい姿勢や正しいセルフストレッチ運動の有効性を
少しずつではありますが、
認めてくださるようになってきた様に感じます。（認めてくださらない人もいらっしゃるのであくまで個人的な感想ですが）
20年前では考えられなかったことです。マジで
私は18年前から、
病気や怪我以外から表れる
お医者さんにかかるほどではない
肩コリ・腰痛・膝痛等と⇔正しい姿勢と美しいプロポーションの関連について
面白いと思って興味を持ち研究し続けてきました。
これは唯一無二の特許的な発明なんかではなく
誰にでも平等に感じることが出来る発見でした！
理解できたら目からウロコってやつですね。
沢山の恩師に指導され、沢山のスタッフと発見した経験です。
良い発見は公開してみんなで幸せに活用する
美と健康とhappyのはじまりでした！
生徒さんの中で、
四十肩・五十肩に悩む方と出会うことがあります。
私は医師の診察を受けることを薦めますが、
「放っておけば自然に治る」という
伝説もあり、
病院に行かずに自然に治ったという方や、
鍼・灸・整形外科・カイロ・整体・マッサージ・etc・・・フルコース行って全然だめで、
我慢して数カ月したら治ったと言う方とも実際お会いしましたが、
治ったのは痛みだけで、
可動域が狭くなっている事に気づいていない方もいらっしゃいました。
「五十肩」の半数の割合で「肩腱板断裂」をおこすというデータもあるそうですが、
レントゲンには写らない
MRIで見つかる断裂だそうです。
良くない場所に癒着をおこすと腕がそのまま動かなくなり手術する人もいらっしゃるらしいですね。
西洋医学と東洋医学と両方バランス良く
取り入れるのが良いと思いますが、
ちょっと怪しげなものには注意しつつ、
何よりも
予防医学よりも予防家庭医学です。
予防薬も必要な人には大事ですが、
日々のストレッチを忘れず、
バランス良い衣食住の生活で
疲れをためない習慣を続けていきましょう
自分のセルフ整体や
簡単な運動で健康キープですよね！
自分の努力で、
忙しいお医者さまの時間を奪わないようにするのも
国の医療費を使わないようにするのも
ある意味社会貢献かもしれません。
プライベートショット
雪ですね。
領域を目指して頑張りました。
ヘッドスパを習慣化
と決意しました。
した時は↓
４８歳ですよ！愛は年齢じゃありませんね
