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ウォーキング・ポージングスタイリスト清水春名Blog　

モデル・美容・ダイエットなどビューティに関する情報と想いを伝えます

HARUNAプロフィール

ウォーキング・ポージングスタイリスト
モデルコーディネーター
株式会社ワンカラット代表取締役

美しいものや人が大好きです。
女性って、綺麗なものに囲まれるとどんどん綺麗になっていくものだと私は思います。

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⇒ 出版記念レッスンお客様のご感想 (2011年06月21日)

新刊が紹介されました♪　[2012年01月26日(木) ]

こんにちは！ＨＡＲＵＮＡです。

いよいよ明日（1月27日）、私の第二弾の本が発売されます♪

「モデルＢＯＤＹをつくる美やせ習慣ダイエット」
ワニブックス　1,365円（税込）

さっそく、美の情報サイト「スタービューティ」で
本が紹介されました♪

「スタービューティ」サイトは、美の専門家の最新情報や
キレイになつ秘訣がたくさん掲載されています！

私も、お肌の潤いキープのために気をつけていることや
リラックス法をこちらでお伝えしていますよ(^O^)。

冬太りの体をリセット！
乾燥肌を撃退！

したい方は、要チェックです♪

ＨＡＲＵＮＡ

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福岡でウォーキングレッスン　[2012年01月23日(月) ]

こんにちは！ＨＡＲＵＮＡです。

先日、福岡でウォーキングレッスンを行いました。

場所はニューオータニ博多内の、
フィニッシングスクール「インフィニ」

インフィニは開校20周年、信頼と実績はナンバーワン。
カリキュラムの豊富さには私もびっくり！
私も受けてみたいレッスンがたくさんあります。

そんな素晴らしいスクールで、月一で
ウォーキングレッスンをさせていただいております。

先日、3回目のレッスンでしたが、
難しいエレガントウォーキングのフォームも、
皆さん最後の方には素敵に歩かれておりました！

レッスン風景の写真は残念ながら撮れませんでしたが、
次回撮影できたら、皆さんの素敵なウォーキングを
ご紹介いたしますね！

ＨＡＲＵＮＡ

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ルームランナー　[2012年01月23日(月) ]

こんにちは！ＨＡＲＵＮＡです。

毎日寒い日が続きますが、いかがお過ごしですか？

ＨＡＲＵＮＡはやっと風邪が治りました♪
流行っているみたいなので皆様もお気を付けくださいね！

さて、今年は体力維持のためにも
「毎日走る！」を目標としまして、

なんと、ルームランナーを購入しました！

【2012年NEWモデル】johnson Health Tech(ジョンソンヘルステック)
Horizon トレッドミル Adventure1 PLUS

2012年のＮＥＷモデルで、今ならなんと！

・フロアマット（8,400円相当）無料
・ランニングウォッチ付き
・アマゾンギフト券5,000円分プレゼント
・キャンペーンで７％割引

こんなにお得な特典つきでした♪

昨日、さっそく初ランをしてみましたが、
ほとんどジムの本格的マシンと同じ機能、走り心地で
音もあまりしません！

45分で５ｋｍ、３５０㌔カロリーを消費しました。
気持ちよかったです！

みなさんの今年の目標は、なんですか(^O^)？

ＨＡＲＵＮＡ

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清水春名のダイエット本が出版！　[2012年01月19日(木) ]

こんにちは！ＨＡＲＵＮＡです。

あっというまに年が明け、
通常の生活がスタートしましたね！
ＨＡＲＵＮＡは年末年始のんびり過ごしました♪

また気合を入れなおして今年もがんばります！
本年もよろしくお願い申し上げます。

さて、嬉しいお知らせです！
1月27日に、ついにＨＡＲＵＮＡのダイエット本が
発売されることになりました！！！

「美やせ習慣ダイエット」ワニブックス1365円

15キロ痩せて、なんと10年以上リバウンドなし！
太る思考から、痩せる美習慣へ意識を改革します。

モデルもそうですが、
しっかり体の中からキレイになるには
数分でキレイになれるわけなんてありません。

美しい習慣こそが、美しい体をキープできるのです。

今年こそ、絶対太らないカラダを手に入れませんか？

ＨＡＲＵＮＡ

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お知らせ【年末年始の休暇】　[2011年12月25日(日) ]

こんにちは！ＨＡＲＵＮＡです。

皆様、素敵なクリスマスをお過ごしのことと思います☆

年末年始の休暇につきましてお知らせいたします。

2011年12月31日～1月12日まで
お休みさせていただきます。

お問い合わせは13日から承ります。
ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

ＨＡＲＵＮＡ

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ウォーキングクラスのお知らせ　[2011年12月09日(金) ]

こんにちは！ＨＡＲＵＮＡです。

嬉しいお知らせです♪

ハイヒールを綺麗に履いて歩きたい女性のためのラウデエレガントウォーキングスクールにて、来年1月から土曜日クラスが出来ます。

講師は、ウォーキングポージングスタイリスト、現役モデルの芹沢佳代講師です！
ご興味のある方は是非一度レッスンに参加してみてくださいね。

日　時：１月１４・２８日、２月２５日、３月３日２４日、４月７日　の各土曜日　１０時半～１２時

場　所：ラウデ尾山台スタジオ
　〒１５８－００８６　東京都世田谷区尾山台１丁目８番２号
　　東急東横線　田園調布駅
　　東急大井町線　九品仏駅
　　２駅利用可　徒歩１０分

講　師：芹沢　佳代
　

受講料：６回分　３０，０００円　（一括払い）
　　　　　　　＊カリキュラムは、「ビューティーアップ」コースとなります。

申込み：ラウデホームページより
　　　　　　　http://www.laude.jp/joinus.html

たくさんの方のお申し込みをお待ちしています！

ＨＡＲＵＮＡ

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本の出版が決定しました！　[2011年12月09日(金) ]

こんにちは！ＨＡＲＵＮＡです。

めっきり寒くなりましたね。
今日の朝の冷え込みにはびっくりしました。

冷え性の皆様はしっかりあたためてくださいね！
ＨＡＲＵＮＡは最近お鍋にはまっていて、体も心もポカポカです♪

さて、皆様にお知らせです。

2012年1月25日に、ワニブックスよりＨＡＲＵＮＡの本が出版されることに決定いたしました！！

内容は１５キロ痩せの方法と、モデルのスタイルキープ法です♪

実は私１５キロのダイエットに成功したことがありまして（＾◇＾）。

私の失敗や成功、どんなことを努力をしたかなど
すべて本にさせていただくことにしました。

そして私のアドバイスで、見事健康的に痩せたモデルの実際の食事内容や運動方法なども掲載する予定です。

モデルがなんでキレイな体をキープできているか
興味がある方は必見ですよ～♪

先日、撮影をしてまいりました。

ヘアメイクはＳＡＹＡＫＡちゃん。

可愛くて面白いイラストも入って
とても読みやすくなっています。

キレイになるにはサポーターが必要です。
ＨＡＲＵＮＡと一緒にキレイにダイエットしませんか？

ＨＡＲＵＮＡ

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ウォーキング講師を養成します　[2011年11月14日(月) ]

こんにちは！ＨＡＲＵＮＡです。

あなたも、ウオーキングレッスンの講師として、
健康と美の伝道師デビューをしませんか？

「歩く」技術から、コミュニケーション能力、
ボディメインテナンス手法までカバーする
ウオーキングレッスン講師養成講座が2012年1月より開催決定！

東京：2012年1月14日（土）、1月28日（土）、2月25日（土）、
3月3日（土）、3月24日（土）、4月7日（土）

ウオーキングが世界的に流行っている現在、
日本でもさまざまなウオーキングレッスンが開催されています。

それは、健康に主体が置かれたものがほとんどですが、「ハイヒール」で美しく歩くということは、女性としての憧れでもありました。

ただ、「ハイヒール」は健康には良くない、
特に脚には良くないという伝説がまかり通り、
今までは、どちらかと言えば、「ハイヒール」は倦厭されてきたのです。

それは、本当に「ハイヒール」のせいなのでしょうか？

生まれながらに靴を履き、人生のほとんどを靴を履いて過ごす
西欧人はみなさん脚に問題を抱えているのでしょうか？

西欧の女性のハイヒール姿、また彼女たちがそのハイヒールで歩く姿は、私たち女性でさえ、見とれるほど美しく、正々堂々としています。

ハイヒールのせいだと思っていたものは、
もしかすると、私たちの歩き方のせいだったのかもしれません。

100年前まで私たち日本人は、着物と草履という姿で歩いていました。
ですから、私たちのＤＮＡの中に、そのような姿で歩く姿勢といったものが埋め込まれていたと言ってもいいでしょう。

正しい姿勢で、美しく「歩く」ということを学ぶことで、
「靴」にあると思われていた原因の半分は解決してしまうのです。

ですから、ただ「歩く」だけでなく、ハイヒールでいかに美しく、
エレガントに歩くかということを習得することは、
女性として、究極のウオーキング手法を学ぶということに他なりません。

また、「美しく」歩くということは、「正しい姿勢」で歩くということでもあり、
ひいては健康になり、シェイプアップが期待できるということでもあります。

株式会社ラウデは、このたび、そのような女性としての究極のウオーキング手法を学び、それを広く一般に多くの女性に伝えていくための、特別コースを開催いたします。

それは、将来、エレガントウオーキングレッスンの講師として
一緒に働いていただける講師養成のためのスペシャルレッスンでもあります。

講師養成コースを修了し、当社講師ならびに専門スタッフによる認定テストに優秀な成績で合格した方には、当社のウオーキングレッスンの講師アシスタントとしてご活躍いただいたり、ご自分で、ウオーキングレッスン講師として独立するなど、さまざまな可能性が開けてくることでしょう。

講師は、当社ウオーキングレッスン講師であり、
プロモデルを多数輩出しテレビでもおなじみの、
ウオーキング・ポージング・スタイリストの「清水春名」先生が、
毎回直接指導いたします。

清水先生は、元バレーボール実業団の選手でした。
１５ｋｇのダイエットにも成功し、その長身を生かしてプロモデルとして
活躍なさっていましたが、現在はそのプロモデルのウオーキング講師として、
多くのモデルをトレーニングしていらっしゃいます。

そして、現在は、一般の日本人女性にも正しいウオーキング手法を学んでもらいたいと、当社のエレガントウオーキングレッスン講師としても、活躍なさっています。

一度先生のレッスンを受講した方は、単にウオーキングだけでなく、
生き方そのものに共鳴する方も多く、多くの「春名」ファンが生まれつつあります。

清水先生の講座は、単に「歩く」という技術だけでなく、
コミュニケーション能力や、ボディメインテナンス手法などの講座も
組み入れた総合的な美の形成講座と言っても良いでしょう。

モデルをはじめとし、アナウンサー、キャビンアテンダントなど、
多くの人に注目される職業に就きたいと思っている方には
特に、受講いただきたい講座でもあります。

ハイヒールによるエレガントウオーキングレッスンを学ぶだけでなく、
それを多くの方に伝えていく、それはあなた自身の活躍の場の
可能性を広げることにもつながります。

当社の講師養成コースを受講して、ぜひあなたも、
ご自分のさまざまな可能性に挑戦してみませんか？

講師として活躍したい方からウオーキングをもっと極めたい方へ

ラウデの講師養成講座は単に美しい歩き方を教えるだけでなく、
佇まいやそのカラダを作るボディメインテナンスまで
幅広くカバーしていますので、レッスン講師を目指す方から
ご友人を集めてのサークル活動を考えている方まで、
クラスカリキュラムの組み合わせ次第で楽しみ方も様々にアレンジ可能です。

また、ファッションモデルやキャビンアテンダントを目指す方、
また既にそのような職業に就かれていられる方で、
人前に立つ作法をもっと深く知りたい方にもおすすめです。

養成講座の詳細

◆講師養成コースの目指すもの
（１）ウオーキングのプロフェッショナル人材の育成
エレガントウオーキングの高度な知識と技術を学ぶことで、
より健康で美しい姿勢やマナーを身につけ、豊かな楽しい人生を過ごす。

（２）当社レッスンの講師アシスタントとしての経験
身につけたウオーキングの知識・技術を、プロとしてより多くの方に伝えていくことにより、美の伝道師としての役割を果たす。

◆スケジュール
2012年1月から4月の下記土曜日　13時～19時（休憩時間を含む）
各日5時間　計30時間　（25時間以上受講された方には修了書を発行いたします）
2012年1月14日（土）、1月28日（土）、2月25日（土）、
3月3日（土）、3月24日（土）、4月7日（土）

◆講師
ウオーキング・ポージング・スタイリスト　清水春名

◆カリキュラム
詳細はこちら

◆受講料金
・ラウデ通常レッスンの受講者　　　　２４０，０００　円（税込）
・新規受講者　　　　　　　　　　　　２５０，０００　円（税込）
＊当料金には、レッスン料金、スタジオ費用、テキスト費用、
修了書発行費用、認定試験受験料がすべて含まれます。
＊払い戻しシステムに関しましては、こちらをご覧ください。

◆最低催行人数
8名

◆レッスン会場
株式会社ラウデ　本社内スタジオ
〒158-0086　東京都世田谷区尾山台１丁目８番２号
東急田園都市線　田園調布駅
東急大井町線　九品仏駅
2駅利用可　徒歩10分

◆ディプロマ
認定試験に合格した方には、ディプロマを発行いたします。
ディプロマ　３０，０００　円（税込）

◆説明会
12月初旬に事前説明会の実施を予定しています。
対象者にはこちらからメールにてご案内いたします。

◆講師のご紹介

ウォーキング・ポージングスタイリスト清水春名

実業団バレーボール選手としてプレー後、モデルとして活動。
その経験を生かし、芸能事務所、スクール等でのモデルウオーキングの講師を始める。

多くのファッション誌専属モデルや東レ水着キャンペーンガールグランプリ、パリコレクションモデルなどを輩出。ＴＶ、ＤＶＤ等のウオーキング・ポージング指導にも多数参加。神戸コレクション、ホリプロタレントスカウトキャラバンのファイナリストを対象にしたウオーキング指導も手掛ける。

独自に確立したウオーキング・ポージングのオリジナルメソッドと的確なアドバイス、わかりやすい指導内容が好評を得ている。ＡＢＣ（全米ブライダルコンサルタント)協会認定・ブライダルプランナー検定取得。

[ 新刊のご案内 ]

奇跡のハイヒール・ウォーキング

価格：￥ 1,365
単行本（ソフトカバー）: 112ページ
出版社: 世界文化社 (2011/4/27)
ISBN-10: 441811405X
ISBN-13: 978-4418114054
発売日： 2011/4/27

オフィシャル　ウェブサイト　「＆Ｙｏｕ」　http://haruna-walk.com/

◆講師養成講座　カリキュラム

実技
①基礎
・ハイヒールについて
・基本姿勢
・基本ウォーキング
・エレガントウォーキング
・ポーズ
・ターン
・コンテスト用ウォーキング
・男性用ウォーキング
・ブライダルウォーキング
・着物のウォーキング
・表情と写真と撮り方

②立ち居振る舞い
・様々なバッグの持ち方
・ジャケットの着脱方法
・小物の扱い方
・いすの美しい座り方
・すれ違い方
・しゃがみ方

③ボディメンテナンス
・ストレッチ
・エクササイズ
・マッサージ
・骨盤矯正体操
・スキンケア
・様々なボディケア

④ロールプレイング
・リズムの取り方
・様々な誘導方法
・カウンセリング方法　etc

講習
・ウォーキングの効果
・指導者の心構え
・体の知識
・レッスンの組み立て方
・リピートの取り方
・講師に必要な持ち物や服装 etc

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ホテル銀座ラフィナートブライダルフェア　[2011年10月25日(火) ]

こんにちは！ＨＡＲＵＮＡです。

11月20日（日）
ホテル銀座ラフィナートで「プレミアムブライダルフェア」開催！

清水春名の「ブライダルウォーキングワンポイントレッスン」を行います。

ドレスでの歩き方に自信のない方
ウェディングマナーをちょっと知りたい♪という方

ぜひお越しくださいね！！

ＨＡＲＵＮＡ

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武蔵野ファッションカレッジ　[2011年10月25日(火) ]

こんにちは！ＨＡＲＵＮＡです。

武蔵野ファッションカレッジでウォーキングレッスンを全９回！
今年も行うことになりました！

アシスタントの中山真菜講師と一緒です♪

今年で４回目になりますでしょうか。早いものです。
たくさんの卒業生を見送りました。

卒業制作の作品を学生が着てファッションショーをするのですが、
もう「名物」と言っていいくらいレベルが高く、
わたしもいつも感動させられます。

先日は、フィナーレまで通してフォーメーションをしてみましたが、
まだまだ難しそう(^_^;)。

レッスンはあと３回。
衣装ができて、細かいところまでできたら、
今よりもっともっとモチベーションが上がるね！

最後まで頑張って、良いショーにしようね！

ＨＡＲＵＮＡ

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2012年01月

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