Aki☆Okabe

参加してくれた皆さんお疲れ様でした。

今年は、最高のお天気に恵まれ
心配だった台風の影響も少なく
素晴らしい三日間を過ごす事が出来ました。
ホントにありがとうございました☆

Day1
サーフレッスンからのランチタイム
IRIECAFEで一流シェフが作る夏野菜カレーを頂きました



Day2
朝ヨガは、アシュタガヨガ太陽礼拝基礎トレ
一宮からハルルちゃんウノちゃんロコちゃんも参加してくれました。


夕ヨガは、座学、呼吸法、寝ヨガ
月と太陽の呼吸法↓



夜は、楽し〜美味し〜BBQ☆



Day３
朝ヨガは、アシュタンガハーフプライマリー
一宮からBB近藤真弓プロも参加してくれました。


ヨギーニの朝食は、ヘルシー


普段からヨガで鍛えてる皆さん、サーフィンの上達も早い！


キャンプの〆は、房総つけめんで


来年もまたお会いましょうー☆

ＡＫＩ＆ＫＡＯＲＩ　ＳＵＲＦＹＯＧＡ　ＳＩＳＴＥＲＳ　ＣＡＭＰ２０１１（ｖｏｌ．３）

明日よりサーフヨガキャンプを行います。
ヨガだけの参加募集しております。

スケジュール

１６日
�@１６：００〜１７：００　リラックスヨガ

１７日
�A　７：００〜８：００　アシュタンガヨガ
�B１６：００〜１７：３０　呼吸法　座学　簡単な寝ヨガ

１８日
�C　７：００〜８：３０　アシュタンガヨガ
�D１３：００〜１４：００　疲れを癒すヨガ

場所は、東浪見コミュニティセンター
お問い合わせは、 akilaulea@yahoo.co.jp まで

ヨガ講師
マキノカオリ
岡部亜紀実妹
日本女子体育大学卒業。整体師、アロマセラピストとして活動。
ケンハラクマ氏の元IYC荻窪でアシュタンガヨガを学ぶと同時に、
4年にわたりKPJAYI(インドマイソール)で学んでいます。
アシュタンガヨガ正式資格指導者。
日本でも著名なヨガスタジオIYC東京講師の他、産院にてマタニティヨガ、
産後ヨガ等の指導を行う。
YOGAFEST'09'10'11講師
ヨガブランド『suria』アンバサダー　 http://suria.jp/

チェキラ→2009、2010の記事

Day2 am7:00〜　朝ヨガからスタートです

アシュタンガヨガは、止まらないヨガ
皆、汗だくになりながらハーフプライマリーをこなしました。
ヨガが終わると何とも言えない解放感に満たされます。

そして新しいポーズも取得出来ました。



お部屋に戻って妹と生徒さんが作ってくれた
朝ご飯を皆でいただきまーす

ヨギーニの朝ご飯はとってもヘルシー
酵素玄米、味噌汁、豆腐、納豆、オクラ、山芋
トマトきゅうりアボカド白ゴマのサラダ


さぁー　満腹になったところで海へGo


Surfスクール始まります


昨日のおさらいです目線、手の位置、覚えてる


まりもパパ、一発で立てましたね


りかさん、美しい人は、何やっても美しい


スクール終了〜皆さん良くガンバってくれました


最後のヨガは、ストレッチ＆リラックス


今回も素敵な方達が参加してくれてとっても楽しいキャンプが出来ました
天気も波も最高だったし質の高いヨガも出来たし大成功でした

これからも妹共々宜しくお願い致します

SureYoga SISTER'S CAMP vol.2

今年も沢山の方が参加してくれてまーす。
皆ありがとう

サーフィンビギナーも
ヨガビギナーも

皆で楽しんじゃえ





本日の日程は、無事終了しました

明日は、7時より朝ヨガ

本格的なアシュタンガヨガです

楽しみだわ〜

私が普段から取り入れているヨガは、
サーフィンにもとても通じるものがあり、心身共に役立っています。



カラダの面からみると、
体幹を意識しながら行っていくヨガのポーズは、
コア(芯）の筋肉が強化され、
柔軟性だけでなくバランス感覚も養うことができます。
また、私が行っているアシュタンガヨガのシークエンスは、
ダイナミックにそして流れるように連続してポーズを行っていくので、
スタミナや集中力も増してきました。

呼吸に集中して行っていくヨガは、
マインドのコントロールにも役立っています。
呼吸をしながら内側（ココロ）にアプローチするヨガは、
日々の微妙な心身の変化に敏感に気づくことができ、
日常の生活でも自分の呼吸（ペース）を見つけられるようになります。
大会などの場面でも、周囲に惑わされることなく、
緊張しがちな場面や、何らかのハプニングが起きても
平常心を保てるようになります。
いざという時に自分の持てる力を存分に発揮することが
出来るようになるんですよ。

また、呼吸をすることは自然との一番身近なアプローチ。
この地球という大自然のおかげで私たちは生き、
暮らすことができていることに気づかされます。
大自然に生かされている私たちが出来る事といったら、
まずは身近な海の事。ビーチのクリーンから浸食問題、護岸工事。
環境破壊が進む中で以前よりもエコロジ―の運動にも身が入ります。


今月7月17日〜実の妹とサーフィン＆ヨガキャンプを開催する予定です。
妹のマキノカオリhttp://www.blogcaster.jp/kaori_makino/は、
3度のインド修業経験をもつ、
ヨガの練習を日常に取り入れている本格的ヨギーニです。
前回のインドでは、日本人女性では二人目のアシュタンガヨガの
正式指導資格者になりました。
東京のインターナショナルヨガセンターhttp://www.iyc.jp/での
ヨガの指導を中心に、全国各地でも指導している人気インストラクターです。

ヨガはマット一枚の幅があれば、いつでもどこでもできる
心身共に良い影響をもたらす素晴らしいものです。
この機会にぜひ体験してみませんか？

今回も前回と同様、ヨガとサーフィン両方、ヨガのみ、サーフィンのみ、
お好きなものをチョイスして参加することができますので、
宿泊ができない方でも気軽に参加することができます。

詳しくはコチラから→http://www.blogcaster.jp/aki_okabe/category_21/
お申込み、お問い合わせは kaoriyogasmile@gmail.comまでどうぞお気軽に！！

ヨガで心と体の一体感を！サーフィンで心と体と自然の一体感を！
味わいませんか

SurfYoga SISTER'S CAMP vol.2
7月、17、18、19日に決定

プロサーファー岡部亜紀と実妹IYCヨガインストラクターマキノカオリ
のコラボレーション企画サーフヨガキャンプvol.2


☆マキノカオリのIYCプロフィール☆
☆マキノカオリのBLOG☆

千葉県一宮海岸で3日間ヨガとサーフィンを満喫しませんか

ヨガが初めての方でも、サーフィンが初めての方でもオールレベル対応です。
特にサーフィンはレベルに合わせて、クラス分けしますのでご安心ください。
ボードに触ったことのない人からアマチュア選手権レベルまで岡部亜紀以外にも素晴らしいコーチ陣をお呼びしています。

おととし行われたサーフヨガキャンプでは1泊2日の開催でとてもタイトなスケジュールだったのと、サーフィンのコツをやっとつかみかけたところでの帰宅でしたので、今回は海の日の連休を利用したゆったりじっくりの3日間です。

講師
ヨガ マキノカオリ
サーフィン 岡部亜紀 久我孝男 他

内容
サーフィンクラス 3回(各日1クラス）
ヨガクラス 5回

定員　20名

宿泊
宿泊は全室オーシャンヴィューのグランド・ヴィュー一宮
※ヨガはグランド・ヴィューから車で5分の会場で行います。

料金
6月16日まで申し込みの方、早割各1000円OFF！
2泊3日コース
17〜19日　37,500円
（ヨガクラス5クラス　サーフィン3クラス　宿泊代　17日昼夜18日朝昼夜19日朝全6食事付き　サーフィン保険代含）　

1泊2日コース
17〜18日　29,500円
（ヨガクラス3クラス　サーフィン2クラス　宿泊代17日昼夜18日朝昼全４食付き　サーフィン保険代含）
18〜19日　28,500円
（ヨガクラス3クラス　サーフィン2クラス　宿泊代　18日昼19日朝全3食事付　サーフィン保険代含）
（※料理はベジタリアンにも対応しています。お酒を飲む方は別途お支払いください）

当日エントリーもできます
サーフィン 1クラス　5,000円(プロ指導による少人数クラス分けみっちりコースです）
ヨガ 1クラス　3,000円（初心者の方でも安心して参加できます）
食事希望の方 朝昼1500円　夜2000円
サーフィン 道具一式レンタル 1000円
お子様宿泊 一泊小学生2500円でできます。その他宿泊、食事等、お問い合わせください。


申し込み問い合わせ
kaoriyogasmile@gmail.com(マキノカオリ）まで。
メール返信　料金をお振り込み後予約完了です。　


交通
※料金の中には現地までの交通費は含みません。
電車　上総一ノ宮駅　
27日 東京駅発6:24JR京葉線普通蘇我行→蘇我駅7:19発JR外房線普通勝浦行 →上総一ノ宮駅8:03着　駅まで車でお迎えに行きます。また移動も車をご用意いたしますのでご安心を！

車【京葉道路or湾岸道路】千葉東IC→【千葉東金道路】東金IC→東金九十九里有料道路一宮出口　

スケジュール(予定）
17日
9:00 集合（自己紹介、着替え）
10:30〜12:30 サーフィン
13:30〜14:30 昼食
15:00 チェックイン
16:00〜17:30　 ヨガクラス（サーフィン後のリラックスヨガ）
18:30〜 夕飯　レストランにてパーティ

18日
7：00〜8：00 早朝ヨガ　（アシュタンガヨガ）
9：30〜11：30 サーフィン
12：30〜13：30　昼食
自由時間
16:30〜18:00 ヨガクラス（呼吸法　座学　寝ヨガ）
19:00〜　 夕飯　バーベキュー大会！（野菜たっぷりベジの方も安心♪）

19日
8:30〜 浜ヨガ
9:00〜11:00 サーフィン
12:00〜13:00 3日間のカラダの疲れを癒すヨガクラス
13:00〜 涙、涙のお疲れ様会

2008vol.1の様子

いよいよサーフレッスン開始！

小さなお子さんも安心して参加頂いてます！

早起きは、身体が喜びます！

サーフィン前の集中力を高めるのに効果的なヨガ

楽しい夜の宴！

左手前のお二人がCAMPの発起人
ヨガブランドで有名なsuriaの清水さんと鈴木さん
妹がいつもお世話になってます。

最後に皆でリラックスお疲れ様会

自然とシンクロ

お問い合わせお待ちしてます

そして、４４マイルズで打ち上げランチ＼(^-^)／



ゆかりちゃん・幸恵ちゃん・美由紀さん・瞳ちゃん・希ちゃん・小川さんご夫婦



二郎先生・孝男先生・清水さん・鈴木さん



飯島さんご夫婦・キッズ達



小池さんご夫婦



りえさん・ノリエさん



雅子さん・愛さん

二日間で２２名の方に参加して頂きました。

皆さんと楽しい時間を過ごせて感謝感激の二日間でした。

私自身、久しぶりのヨガでした。心と身体に向き合える時間が持ててホント良かったです。

妹は、明日から二ヶ月間のインド修行に向かいます。益々パワーアップして帰ってくるのでしょう(怖)

次回は、来春かな？！暖かくなりましたら企画しますので宜しくお願いします。

ＣＡＭＰ最終日、天候曇り

一番心配だった早朝外ヨガも無事終了

初めて空に向かって太陽礼拝のポーズ(いつも天井だからね)太陽に感謝の瞬間でした。



ヨガの後の朝ごはん『美味しかった』



東浪見ポイントにてチョッピーコンディションのなか皆さん頑張りました。

そして最後のヨガ教室は、ザジムにてラジヨガとリラックスヨガを

『ラジヨガ』とは、ＢＳフジで１０/６から放送されるラジオ体操ヨガ、４分間で１３ポーズ出来る新しいヨガスタイルです。

３０分番組では、妹が考案したバリエーションヨガも放送されますのでＢＳ観れる皆様ぜひチェックしてみて下さい。

サーフィンワールドの取材も来て頂きました。千葉特集に記載されます。米地さんありがとうございました。

続く‥

ヨガウェア『スリア』の鈴木さんの発案で始まりました、サーフィン＆ヨガキャンプ一日目、無事に終了しました。



サーフィンスクールは、レベル分けした３クラス３人の先生のもとで東浪見海岸にて



ＩＹＣ講師の妹マキノカオリの指導のもとヨガ教室は、ザジムをお借りして



楽しいディナーは、ＫＯＢＵＴＡにて

皆さんのお蔭で素晴らしい一日でした。

一日参加で帰った皆さん、お疲れ様でした。

お泊まりチームの皆さん、明日も頑張りましょう。

明日から参加の皆さん、気をつけて来て下さいね。

明日は、早朝６時半からヨガでーす。楽しみ♪(￣▽￣)ノ″

おやすみなさい。