新井 亜樹

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感想お聞かせください。

ピラティスの秋　第2弾

涼しい秋風とともに、

カラダを動かすには心地よい季節がやってきます。

今年の秋は新しいエクササイズ「ピラティス」に挑戦してみませんか？


定員４名で行う９０分のセミブライペートクラスです。

始めに、体調や身体の気になっていることをお聞かせください。

バランスボールやセラバンドなども使い、

個人の身体を見ながら必要なエクササイズを行いますので

プライベートレッスンに近い満足感が味わえます。


ピラティスが初めての方や久しぶりに動く方、じっくり動きたい方も、

ご参加お待ちしております。

エクササイズの後は、カラダもココロも軽く晴れやかな土曜日の午後を

お過ごしいただけます

日時：１０月　３日（土曜日）１１：００〜１２：３０
　　　　１０月１７日（土曜日）１３：００〜１４：３０

インストラクター：上田　七七子

会場：　Pilates Balance Works(ピラティス　バランス　ワークス）
　　　　JR山手線大塚駅南口・都電荒川線大塚駅前駅 下車、徒歩5分
　　　　東京メトロ丸の内 新大塚駅 下車、 徒歩5分


定員：　４名

料金：　各回４０００円　※一回のみの参加も可能です

申込方法：　
　
お名前、お電話番号、ご参加人数を info@pilates-b-works.comまで、
お問い合わせのうえ、ご予約下さい。
空席確認後、詳細を追ってご連絡します。

通販マガジン「eyeco」（リクルート）秋号

女性のカラダ改造計画という頁に

コメントしました。

覗いてみてくださいね〜

「１時間動いた後だから疲れているはずなのに、

帰りのほうがカラダが軽いんですよ！」

という声を頂きました

そうそう、気づかないかもしれないけど（気づいてるときもあるけど）

カラダって日常生活でぎくしゃくしてきちゃいますよね。

年明けに受けた「アナトミートレイン」のワークショップの中で

トム・マイヤーズさんも言ってました

“Experimentation becomes gesture”
（試したことが仕草になり）
↓
“Gestuer becomes habit”
（仕草が習慣になり）
↓
"Habit becomes posture”
（習慣が姿勢になり）
↓
“Posture becomes structure”
（姿勢が構造になる）

このパターンにカラダは反応していきます。

なので、良いパターンで動いていくと

無理、無駄なく、楽に軽くカラダが動いてくれるんです。

（悪いパターンで動いていくと、怖いことになりそうですが・・・）

仕草が習慣になり姿勢になり、そしてカラダの構造となって

軽やかな日々を送れるように

マイペースでカラダと付き合っていって下さいね〜

ピラティスの秋！

涼しい風が流れて、体を動かすには気持ちがいい季節になります。

今年の秋は新しいエクササイズ「ピラティス」に挑戦してみませんか？

クラスの定員は４名。

クラスの始めに体調やカラダで気になっていることを

お聞きします。

参加者のカラダを見ながら、必要なエクササイズを

バランスボール、セラバンドなどの道具も取り入れながら行う

９０分のセミプライベートクラスです。

ピラティスが初めてに方も

久し振りに動く方も

そして、みっちり動きたい方にも参加していただけます。

エクササイズの後は、カラダもココロも

軽く晴れやかな土曜日の午後をお過ごしいただけます

日時： ２００９年９月　５日（土曜日）１１：００〜１２：３０　
　　　　 　　　　　９月１９日（土曜日）１３：００〜１４：３０

インストラクター：　上田　七七子（うえだ　ななこ）　９月 ５日担当
　　　　　　　　　　　 新井　亜樹（あらい　あき）　 ９月１９日担当

会場：　Pilates Balance Works(ピラティス　バランス　ワークス）
　　　　JR山手線大塚駅南口・都電荒川線大塚駅前駅 下車、徒歩5分
　　　　東京メトロ丸の内 新大塚駅 下車、 徒歩5分


定員：　４名

料金：　各回４０００円　※一回のみの参加も可能です

申込方法：　
　
お名前、お電話番号、ご参加人数を info@pilates-b-works.comまで、
お問い合わせのうえ、ご予約下さい。
空席確認後、詳細を追ってご連絡します。

毎週水曜日６：３０〜７：３０に

ヨガスタジオ東京で

ピラティスwithバランスボールのクラスをやっていますが、

８月は毎週水曜日７：４５〜８：４５にもピラティス・クラスをやります！

毎回生徒さんのカラダを見ながらプログラムを組んでますので、

クラスの始めにその日の体調を教えてくださいね〜

６時半スタートだと仕事で間に合わないなあ〜と思っていた方、

８月はピラティスに挑戦してみてください

大塚のスタジオに通ってくださってる方から

「来週、母が上京してくるので、連れてきていいですか？」

とのお話。

翌週スタジオでお会いしたのは

この娘にしてこの母あり、という感じの

７０代にはとても見えない可愛らしい方。

「普段から歩くようにしてるんですよ」

とおっしゃるだけあって、動くことに慣れてるご様子。

カラダを見させていただきながら

背骨、骨盤、股関節、肩関節などを動かして、

ストレッチしたり、筋トレをしたり。

「こういうのは初めて！」

「気持ちいい！」

「毎日やってもいいんですか？」

とおっしゃっていただきました。

この言葉で改めて実感。

そう！

カラダをきちんと動かすって「気持ちいい」んですよね。

毎日なにかしらカラダって使って動かしてるんだけど、

アライメントに沿って無理なく無駄なく動かすって

あまり気にしてないですよね。

でも、

きちんと動かしてみると「気持ちいい」んです。

うれしい言葉を頂いて、

「気持ちいい」を毎日感じながら

生活してもらえたらなあ〜と思いました。

その後、カラダの具合はいかがですか？

長野にあるピラティススタジオ Movements　Unityでワークショップをします。

７月１１日（土）１３時〜１５時　セラ・バンドを使ってカラダを動かそう！

手に入りやすく、置き場所にも困らないセラ・バンド

鍛えたり、ストレッチしたりするのにとっても便利です。

エクササイズの後はすっきりしたココロとカラダで

善光寺にお参りにいくのもいいかも！

詳細はMovements Unity まで

第２段！夏に向けてピラティス

いよいよ梅雨に入って、夏もすぐそこです

薄着になって今まで油断していたボディーラインが気になってくる

でも、いきなり激しい運動をそても体に負担が大きいし・・・

新しいエクササイズ「ピラティス」で体を動かしてみませんか？

初めてに方も

久し振りに動く方も

そして、みっちり動きたい方にも

安心して受けていただける定員4名、

90分のセミプライベートクラスです。

きっと、エクササイズの後はカラダもココロも

すっきり爽やかな土曜日の午後をお過ごしいただけます

日時： ２００９年７月　４日（土曜日）１１：００〜１２：３０　
　　　　 　　　　　７月１８日（土曜日）１３：００〜１４：３０

プログラム：　７月　４日　ピラティスwith バランスボール

　　　　　　　　７月１８日　ピラティス・マットエクササイズ

インストラクター：　上田　七七子（うえだ　ななこ）

2002年　Phisical Mind Institute(N.Y.)にてピラティストレーナーの資格を習得後、Movementsafoot（N.Y.）等でグループクラス、プライベートクラスの講師をつとめる。2007年帰国後CW-Xと契約　モデル出演、Webでのピラテス講座連載、等に携わる


会場：　Pilates Balance Works(ピラティス　バランス　ワークス）
　　　　JR山手線大塚駅南口・都電荒川線大塚駅前駅 下車、徒歩5分
　　　　東京メトロ丸の内 新大塚駅 下車、 徒歩5分


定員：　４名

料金：　各回４０００円　※一回のみの参加も可能です

申込方法：　
　
お名前、お電話番号、ご参加人数を info@pilates-b-works.comまで、
お問い合わせのうえ、ご予約下さい。
空席確認後、詳細を追ってご連絡します。

２００３年４月、

ＮＹから帰国して駒込のピラティススタジオで働き始めたとき

Ｎさんを担当させていただきました。

記憶をたどってみると、

スタジオで働き始めた翌日にはお会いしてました。

私はＮＹで初めてピラティスに出会ったので

ピラティスで使う言葉も英語で覚えていて

あの頃は「日本語でなんていうんだっけ？」

という状態で、かなり変な日本語で教えてました・・・
（今でも的確な言葉を選んでいるとは思えないけど）

よく続けてくださったなぁと感心してしまうのですが、

辛抱強よく続けてくださって、６年間、週一回お会いしてきました。

「ピラティスのため」

と言っても、マンツーマンなので、その方のお人柄、生活が垣間見えます。

Ｎさんの６年間を見てきて

その人間っぷりが素晴らしくて、

「あ〜私もこんな風になりたいな〜」

「見習わないとな〜」と思わせてくれる先輩です。

今年の１月何気なく「今年の目標はなんですか？」と訪ねたら

「人生の後半をどう生きていくか、方向性を決めるために

一年間仕事を休んで海外にでようと思ってるんだ。

長年身につけたかった英語もちゃんと学びたいし」とのこと。

え〜っ？！

ご自分でお仕事されてて、今まで築いてきたものを

一旦置いといて、離れてしまうなんて！

凄い！

積極的に人生に向き合っている姿勢がいいです！

６月に旅立つＮさん、昨日が最後のレッスンでした。

「一年後、戻ってきたときにまたよろしくお願いします！」

と言ってくださって、

さらに大きくなったＮさんと向き合えるように

こりゃ〜私も成長しなくちゃいけないな〜

Ｎさん、またお会いできるのを楽しみにしてます。

笑える話をいっぱい仕入れて来てくださいね〜